2008年1月17日木曜日

水泳教室

昨日定例の教室。
キック=腰を使って、腿の付け根から
25M×8

プルブイスカーリング=前を意識して
25M×6

手を前に出して肩の入れ替え=少し前の手を沈めて、顎を引いて
25M×6

片手=丁寧に。回した手は遠く前に
25M×6

早めのクロール(40秒サークル)
25M×6