「初夏に咲く カシワバアジサイ あちこちに かえるも鳴きだし 梅雨間近かな」
久しぶりに、かえるの鳴き声を聞きました。
今日の練習
up 200 skps
k 200-100-50
p (50-100) 3set 75秒/50m 5回に一回呼吸
main
100*4(choice 2分15秒)
100*3（fr 1分45秒）
100*3（fr 1分30秒）
EH
50（E）
25（潜水）→25（H）
呼吸制限、真面目にやったらきつかった～。
このごろやっていること
肩甲骨ストレッチ
大谷選手の肩甲骨の柔らかさ
え、この写真何か変！？
というレベルの柔らかさです。
朝昼晩、少しずつ伸ばしています。
