「春物の コートに替えて 肩軽く 水泳も 軽く泳げるといいな」
セーターを脱ぎ、コートを替え、どんどん身軽になっていきます。
プールでは、何も脱ぐものがないので、変化なしかな！？
今日の練習
キック：足をまっすぐ下ろす、足の付け根、ヒザ、足の甲の順番で蹴る。
プル：スカーリング、ローリング
100*3（２分）
EH50*4
人数が少なかったので、個別指導気味の教室でした。
来週からクロールとのこと。
今読んでいる本
『老い駆けろ!人生』
題名が良くないです。
「世界、ふしぎ発見」の草野さんのアンチエイジング実践本です。
７０過ぎて、まだまだ若いその秘密は・・
運動と食事ですね。みんな、泳ぎ続けましょうね～。
