2016.10.29質重視の練習

「この秋は　野菜が高い　その訳は　北海道の　台風被害」
ということで、近所の八百屋には、中国産の人参が・・。
キノコとモヤシで生活しています。
明日は、ニラ・シイタケ・モヤシ・玉ねぎで野菜炒めかな～。
緑と赤欲しいな。

今日のメインは、１００ハード。
100-100-50-100（E-H-E-H）２セット　２分１５秒

１００ハードができるようになっていました。
こつこつ練習、続けます。

今週の本
『人間さまお断り 人工知能時代の経済と労働の手引き』

自動運転によるトラック運転手削減、人工知能による医師・弁護士の削減・・。
どんどん人間の仕事がなくなっていくそうです。

ということで、これからの時代、泳いで、美味しいご飯を食べるという「人間本来の営み」が
ますます大切になるのでは！？と思いました。

2016.10.22クロールの日

「ふと香る　キンモクセイの　いい匂い　かみしめて行く　大好きな秋」
キンモクセイは、花が小さいです。匂いで「あ、こんなところに！」って見つけますね。

今日は、クロールの日でした。

・キャッチアップクロールって、肩幅でやったら、ぐんぐん進むのでびっくりしました。

・メイン
100×3（120-105）100×4（95）
今日も、1分45秒はOKでした。
さ～、１分40秒って言われた時に、できるように、平日練習します。


・今読んでいる本『数学受験指南』とてもよい本でした。数学の答案の書き方が、これだけ詳しく書かれている本は、なかなかありません。

2016.10.15 ３セット泳いだよ

「満月が　雲の合間に　見え隠れ　信号待ちが　楽しかった夜」
いやぁ、秋はいいですね。

今日は平泳ぎ。
脇締め、伸ばすの意識が大切です。

メイン
１００×3×3（120-105-95）
今日は、３セットとも泳ぎました。
ただし、３セット目の３本目は、隣のコースで一人旅。
速い人の、ジャマになりますから。

今週も、平日２回来れました。
来週も・・。練習します。

今読んでいる本清朝本全訳 菜根譚。
四十にして惑わず（不惑）と言います。惑わず、自然体で暮らしたいものです。

2016.10.8今日の練習

「秋雨が　よく降る夜に　傘さして　アップ代わりに　駆け足で行く」

ひと雨ごとに、ぐんぐん寒くなります。
今日は、半袖を片付けました。
プールも、人が減って、泳ぎやすくなりますね。

メイン
100*3（120）→100*4（105）→100*3（90）

週２回、必ず100*3*3を、やるようにしています。
その成果でしょうか、今回は100*4（105）にサークルインできました。

さぁ、今週も自主練２回、時間を作って行くようにします。

※大塚さんに、紹介してもらって読んでます。
若冲が、こんな人とは、知らなかった。世界が広がりますね。
若冲

20161001今日の練習100×4×2+75H

「どうすれば　速くなるのと　問う人に　こっちが教えて　ほしいよマジで」

とにかく、週３回練習。継続。故障しない。勉強。ですかね～

今日のメイン
100*4*2（120-105）
75H

75Hは自主練習に取り込んでいいかも？！