第６回の総会でした。
目玉は、徳州会の理学療法士さんの講演。
小池さんとジムで知り合いだったらしく、お互いびっくりされてました。
話のキモは
・３０秒から１分ストレッチしないと、筋肉は伸びない。
・痛くなるまで伸ばしても、効いていない。８分目くらいで、ゆっくり伸ばす。
・筋肥大すると、硬くなる傾向にある
福岡県春日市総合スポーツセンター温水プールで毎週土曜の１９：4０～活動している大人の水泳教室「春泳会（日本マスターズ水泳協会登録チーム）」です。 ３クラスに分けて泳いでいますので、幅広い方（例：水泳大会に出てみたい方から、世界マスターズで優勝したい方まで）が楽しめるクラブです。 入会金なし、月謝は月2,500円。忙しい方は、一回800円の都度参加もあります。 水泳指導歴30年のベテランコーチが、それぞれの課題に応じて、練習メニューの作成はもちろん、様々な疑問に的確に答えてくださいます。 刺激を与えあいながら、元気をもらいながら一緒に春日温水プールで大人の水泳を楽しみませんか？ 参加してみたい方は、練習会場でお声がけください。歓迎します！初回体験無料です。
