バタフライ、背泳ぎ

平日の夜に、３０分でもクローバープラザで練習することにしている。
メドレーを泳ぐには、バタフライをなんとかしないといけない。

バタフライは、
ビート板キック
プル、片手など、色々やってみます。

先輩方によると
「慣れだよ」
とのこと。

少しでも時間を作って、体に覚えこませよう。

2015.4.26

Bコースは、人数が増えてきたので、Aコースで泳いでいる。
１００M単位で練習するので、自分の殻をいい意味で叩き壊してくれる。

北九州からK之園さんが来てくれるので、懸命についていく。

up 200*2
skips 100*4*4
drill 25*4(head-up)
swim 100*4*3
easy-hard 50*4

100泳いで、到着したら、前の人がすでにスタートしている。
結局、300連続。