2011年3月27日日曜日

自主練習

K賀さんと会ったので、一緒に練習。
Up
200(Fr)
200(Br)

Kick
50×2×4(Individual-medley)

Pull
50×8(80")
※restrict the breathing 1/5

Swim
75×4(120")

Down
100×1(Im)

total 1,600M