「紅白の 梅が咲いてる 空の下 私は白い梅が好きだな」
福岡は、飛梅で有名です。
県のマークも梅ですね。
さて、今日の練習。
板キック 板を沈めて、肩を前に出して、腹筋に力を入れて、腰を浮かせて、前に乗って
ドリル 犬かき ローリングして スカーリングも入れて
スイム
100*3（3分）
50*6*2（60秒）
EH 25*6（60秒）
距離を稼ぐ練習をして、持久力を高めていくようです。
火木練習のおかげと、腹筋を使って前に乗って泳げているので
かなり楽に泳いでいます。
そろそろ平泳ぎも思い出さないといけません。
