2018.11.24 佐賀大会前夜です

「ジャンバーを　一段厚いものにした　最低気温７度ですから」
私は、３種類の上着を持っています。
（晩秋）綿なしジャンバー、（冬）綿ありジャンバー、（真冬）ダウン。
今週から綿ありにに変えました。

なんか、冬っていいですね。
着るもので解決します。

さて、今日は佐賀大会の前日なので、軽い練習でした。
私は、用事があって出れないので、珍しく先頭へ。

main
50*4*2(60秒)
25*4（HEHH）

火木練習で、先頭を泳いでいるので、思い切って先頭を泳ぎましたが・・。
後ろを見ると、渋滞してましたね～（汗）

2018.11.17 親指を意識する

「お習字も　ピアノも　プールも　練習が　一番楽しい　一番大事」
練習する課題があるということは、いいことです。

お習字の１２月の課題は、「真玉泥中異」
泥の中にあっても、きれいな玉はきれいなままである。という意味でしょう。
意外と「中」という自が難しいです。

さて、プールの課題は・・
今日は２つの事を習いました。

・プッシュしたあと、親指から水面に出す気持ちで、腕をひねる。
確かに、しっかりプッシュできます。

・ターンの時、頭をだんだん入れていく。急に入れるのではなく、クレッシェンドで。

swim
50*7(50秒)・・４本いって、１本休み、２本ダッシュしました。
いい練習ができました。

さて、火曜と木曜の自主練習会。
現在、５人で練習中です。
この頃のメインメニューは
50*4（ＩＭ　90秒）
50*6（75秒）
50*4（60秒）
です。
最後のの60秒サークルを、すべて45秒以内で入ることを目標にしています。

2018.11.10 私事ですが・・

「同窓会　あれから２５年たつ　あっという間だ　練習せねば」

本日は、高校の同窓会が京都であるので、練習欠席します。
あっという間に、月日は流れます。

水泳の練習も、コツコツ積み上げて、
９０歳区分で金メダル取れるように精進します。

2018.11.3 みんなでワイワイ

「秋本番　ダウンを着たらまだ暑い　しょうがないから　早歩きする」
早く歩くと、体も温まります。
気持ちいいですね。

今日は、先生がお休みでメニューだけ頂きました。
私はＢの先頭。

メインは50*6（60秒）
Ｂの皆さんは、いままで、4本が最高だったのですがやりきりました。
だんだん自信がついてきたかな。