昨日、有志練習会
注意点
１．クロール
頭入れキック（腰の位置が上がる）→目線前キック（頭入れの腰の位置をキープ）
→片手プル
＋押さえている手は肩の内側。外向けにして肘より先で押さえる。
＋手が残っている間は、キックを細かく早くうち、腰が落ちないようにする。
＋呼吸時は頭をねじ込む
＋押さえている手が沈みそうになったらかく
２．平泳ぎ
次回マスターズは２５平、５０クロールで考えている。
足
＋引きつけ時に腹筋も縮める
＋最後は足の裏を水面まで揃えて持って行く
プル
＋肘を残して
＋水面浅く少し広めに
＋掻くときは、素早くわきしめ
