久しぶりの投稿。
暑さに参ってました。
本日
ビート板キックピラミッド
２５→５０→７５→１００
プルブイピラミッド
２５→５０→７５→１００
ドリル
プル
手の動きを見ながら
外→内→かく
掻くときに、体全体を使って、体を前にずらすように
インターバル
１ ７５秒 ５０Ｍ×４
２ ５０→４５→４０ ５０Ｍ×３
以上です
今日は掻き方が身に付いた。。気がする。
いつもレッスンの時はいいんだけどなぁ。
明日、復習したいな
福岡県春日市総合スポーツセンター温水プールで毎週土曜の１９：4０～活動している大人の水泳教室「春泳会（日本マスターズ水泳協会登録チーム）」です。 ３クラスに分けて泳いでいますので、幅広い方（例：水泳大会に出てみたい方から、世界マスターズで優勝したい方まで）が楽しめるクラブです。 入会金なし、月謝は月2,500円。忙しい方は、一回800円の都度参加もあります。 水泳指導歴30年のベテランコーチが、それぞれの課題に応じて、練習メニューの作成はもちろん、様々な疑問に的確に答えてくださいます。 刺激を与えあいながら、元気をもらいながら一緒に春日温水プールで大人の水泳を楽しみませんか？ 参加してみたい方は、練習会場でお声がけください。歓迎します！初回体験無料です。
